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Magazin

BEAUTY | 29.02.2020

IT’S ME TIME – TIPPS FÜR DAS DATE MIT SICH SELBST

Geschäftsmeetings, Treffen mit Freunden, eine Geburtstagsfeier hier, ein Familienausflug dort… Wer kennt es nicht?! Der Terminkalender platzt mal wieder aus allen Nähten. Was dabei oft auf der Strecke bleibt: Dates mit sich selbst. Zeit mit seinen Liebsten zu verbringen ist wunderschön und wichtig, aber mindestens genauso wichtig ist ausreichend Quality Time für sich ganz allein einzuräumen. Zeit, in der Sie Ihren Blick nach Innen statt nach außen richten, in der Sie sich etwas Gutes tun und zur Ruhe kommen. Wohltuende Me-Time hilft dabei Stress abzubauen, den Kopf frei zu bekommen und ist eine prima Gelegenheit zu reflektieren und seine Energiereserven wieder voll aufzutanken.

Genauso wie alle anderen Verabredungen mit Freunden oder Kollegen, sollten Sie auch die Zeit für sich fix einplanen. Und auch genauso zuverlässig einhalten! Optimal wäre natürlich eine regelmäßige Selfcare-Routine – und wenn es nur 10 Minuten am Tag sind. In dieser Zeit heißt es dann ciao Außenwelt! Schalten Sie am besten Ihr Handy aus, um nicht von Emails, Whatsapp, Instagram & Co abgelenkt zu werden.

Und dann gilt es nur noch herauszufinden, worauf Sie Lust haben und was Ihnen gut tut. Zur Inspiration haben wir mal ein paar Vorschläge zusammengestellt, wie Sie ein entspanntes Date allein verbringen können:

1. HOME SPA

Verwandeln Sie Ihr Zuhause in einen kleinen Wellness-Tempel. Gönnen Sie sich ein heißes, ausgedehntes Bad und entspannen Sie bei Ihrer Lieblingsmusik oder Podcast. Verwöhnen Sie sich mit Masken und Beauty-Treats und schenken Sie Ihrer Haut eine Extraportion Pflege.

2. HAPPY BY NATURE

Bewegung an der frischen Luft tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch dem Geist. Gehen Sie beim Spaziergang in der Natur auf Entdeckungstour. Beobachten Sie die Vögel im Wald, genießen Sie die Schattenspiele der Bäume und lassen Sie Ihre Gedanken schweifen und zur Ruhe kommen.

3. YOGA & MEDITATION

Finden Sie mit Sonnengruß und Krieger-Stellung zur inneren Ruhe. Steigern Sie durch sanfte Übungen und bewusstes Atmen Ihr Körpergefühl und gewinnen Sie mehr Balance, Kraft und Gelassenheit. Meditation hilft dabei sich auf das Hier-und-Jetzt zu besinnen und den Geist zu entspannen. Eine Vielzahl von Apps und Online-Kursen bieten geleitete Meditationen an, die es vor allem Anfängern erleichtern ins Zen zu kommen.

4. KREATIV WEDREN

Wenn Sie sich einem kreativen Prozess widmen, hat das oft einen ähnlichen Effekt wie Meditation. Mal wieder etwas Eigenes zu erschaffen, um sich dann anschließend an dem Ergebnis zu erfreuen, macht vor allem unglaublich viel Spaß. Egal ob stricken, malen, schreiben oder gar kochen – lassen Sie die Energie fließen und toben Sie sich aus.

5. NETFLIX & CHILL aka FAULENZEN

Machen Sie es sich auf dem Sofa gemütlich mit Kuscheldecke und Fernbedienung und entspannen beim Binge Watching Ihrer Lieblingsserie. Manchmal braucht es für das Date allein aber nicht mal das. Um genau zu sein: gar nichts! Denn faul zu sein und sich zu erlauben einfach mal nichts tun, kann in unserer leistungsorientierten Gesellschaft, reiner Balsam für die Seele sein. Also trauen Sie sich, tun Sie sich was Gutes und treten hin und wieder dem Do-nothing-Club bei!